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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。